Vitaliteitsprogramma 2023

Vitaal zijn betekent dat je bruist van energie, fysiek fit bent en mentaal en emotioneel in balans bent. Je zit lekker in je vel, hebt passie voor je werk en plezier in het leven. Als je vitaal bent, presteer je vaak beter en kun je beter met veranderingen omgaan. Jij bent uniek en iedereen heeft een andere belastbaarheid en maakt gebeurtenissen in het leven mee die van invloed kunnen zijn op vitaliteit, werk en leven. Vitaliteit betekent dus maatwerk en UNN zorgt voor een vitale werkomgeving die jou ondersteunt en aanmoedigt tot een gezonde leefstijl en een goede werk/privé balans.

Vitaliteit draagt bij aan je duurzame inzetbaarheid. Hiermee bedoelen we dat je tot op een hoge leeftijd kunt doorwerken, in een goede fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Een gezonde werkcontext is hiervoor van belang, net als de ondersteuning van je direct leidinggevende om je in staat te stellen inzetbaar te blijven. Univé Noord-Nederland heeft daarom een doorlopend vitaliteitsaanbod, dat kan bijdragen aan jouw gezondheid en vitaliteit. Je vindt dit terug op het HR ABC op SharePoint. Aanvullend op het doorlopende vitaliteitsaanbod, bieden we een jaarprogramma aan. In dit programma bieden we vraaggerichte activiteiten en workshops aan die bijdragen aan vitaliteit.

Eind 2022 zijn jullie benaderd om jullie input te leveren voor een vitaliteitsprogramma voor 2023. Deze input hebben we vertaald naar een jaarprogramma. In onderstaande tabel is te zien welke activiteiten en workshops in het programma voor dit jaar zijn opgenomen! Via de aanmeldknoppen kun jij je aanmelden.

Let op! Je kunt je voor meerdere activiteiten tegelijk aanmelden!

 

Vitaliteitsprogramma 2023

Maand Activiteit Wanneer
Januari

 

 

Challenge IkPas

Vitale voornemend “Univitaal”

Webinar “Grip op je knip”

Hele maand

Aanmelden voor 1 februari 2023

17 januari 2023

Februari Padel clinic

Workshop Gezonde Voeding

17 februari 2023

21 februari 2023

Maart Gezondheidscheck Assen

Gezondheidscheck Groningen

Inspiratiesessie Mentale Gezondheid

Leekster Lente Loop

Vitale successenvlog

Aandacht voor “Week van het Geld”

(VOL)

10 maart 2023

20 maart 2023

18 maart 2023

April (Ver)stappen Team Challenge

Gezondheidscheck Appingedam

Aandacht voor “Week van de overgang”

Start 3 april 2023

6 april 2023

Mei UNN (Race) fiets tocht & borrel

Gezondheidscheck Meppel

Gezondheidscheck Roden

13 mei 2023

16 mei 2023

22 mei 2023

Juni Vitale successenvlog

PV weekend Terschelling (vitaliteitsactiviteiten)

1 en 2 juni 2023
Juli en augustus Volleybaltoernooi Univé Zomerfeest

Aandacht voor “Ontspanning en mentale vitaliteit”

6 juli 2023
September Workshop Werkgeluk

Bootcamp & BBQ

25 september 2023

NTB

Oktober Cursus Stoppen met Roken

Team Challenge 14 dagen niet klagen

NTB

Start 1 oktober 2023

November Workshop energiemanagement

Uitgave Receptenboek “Favorites of UNN”

NTB
December Team Challenge Minder Schermtijd

Vitale successenvlog

Start 1 december 2023

Aanmelden

Februari
Padel is de snelst groeiende sport op dit moment! Het is een combinatie van tennis en squash en je speelt het met vier personen. Collega Rob Pastoor is bekend met deze sport. We organiseren bij zijn vereniging in Norg 2 Padel clinics. Deze clinics bestaan uit een deel training en uitleg van een professional en een deel zelf sporten.
Onze vitaliteitscoach Menke Knol verzorgt een workshop over gezonde voeding. Gezonde voeding speelt een belangrijke rol in het vergroten van je fysieke energie, daarom leer je in deze workshop de belangrijkste stap die je kunt zetten om je voedingspatroon te optimaliseren en je energie te vergroten. Wil je hier aan deelnemen. Je kunt je aanmelden tot 18 februari 2023.
Onze vitaliteitscoach Menke Knol verzorgt een workshop over gezonde voeding. Gezonde voeding speelt een belangrijke rol in het vergroten van je fysieke energie, daarom leer je in deze workshop de belangrijkste stap die je kunt zetten om je voedingspatroon te optimaliseren en je energie te vergroten.

Wil je hier aan deelnemen. Je kunt je aanmelden tot 18 februari 2023.
Maart
Aanmelden voor gezondheidscheck uitsluitend via de link, geen vinkje zetten!
* Bij annulering worden de tijdsloten weer vrijgegeven, houd dus zelf de online agenda in de gaten voor eventuele vrijgekomen plekken.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit:
| Uitgebreid bloedonderzoek
| Lichaamssamenstelling
| Bloeddrukmeting
| Metabolische leeftijd
| Visus- of gehooronderzoek
| Psychosociale arbeidsbelasting
| Persoonlijk adviesgesprek
| Individuele rapportage en health check advise.

Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
* Bij annulering worden de tijdsloten weer vrijgegeven, houd dus zelf de online agenda in de gaten voor eventuele vrijgekomen plekken.
Of je nu van wandelen of hardlopen houdt, bij de Leekster Lente Loop kan het allebei. Je kunt je inschrijven voor de wandeltocht van 10 of 15 kilometer of voor de hardloop onderdelen: Univé 5 km of Halve marathon van 21.1 km. Wil je meer informatie? Kijk dan op: www.leeksterlenteloop en meld je hier aan! Wandelen 10-15 km: 10.00 uur Univé 5 km: 12.00 uur Halve marathon: 13.00 uur
Of je nu van wandelen of hardlopen houdt, bij de Leekster Lente Loop kan het allebei. Je kunt je inschrijven voor de wandeltocht van 10 of 15 kilometer of voor de hardloop onderdelen: Univé 5 km of Halve marathon van 21.1 km. Wil je meer informatie? Kijk dan op: www.leeksterlenteloop en meld je hier aan!
Wandelen 10-15 km: 10.00 uur
Univé 5 km: 12.00 uur
Halve marathon: 13.00 uur
Michael Kortekaas staat bekend als een inspirerende en impactvolle spreker op het gebied van mentale veerkracht, wendbaarheid en verandering (en misschien ken jij hem wel van het tv programma Hunted). Michael neemt je tijdens deze inspiratiesessie mee in de wijze waarop je meer mentale veerkracht kunt ontwikkelen. Hoe kun je nu het beste omgaan met presteren onder druk, veranderingen, teleurstellingen en misschien wel tegenslagen? Het vertrekpunt van mentale veerkracht is fitheid!
Michael Kortekaas staat bekend als een inspirerende en impactvolle spreker op het gebied van mentale veerkracht, wendbaarheid en verandering (en misschien ken jij hem wel van het tv programma Hunted). Michael neemt je tijdens deze inspiratiesessie mee in de wijze waarop je meer mentale veerkracht kunt ontwikkelen. Hoe kun je nu het beste omgaan met presteren onder druk, veranderingen, teleurstellingen en misschien wel tegenslagen? Het vertrekpunt van mentale veerkracht is fitheid!
April
Met deze challenge dagen wij jou uit om in beweging te blijven. Ga met je collega’s de uitdaging aan om 26 dagen lang zoveel mogelijk stappen te zetten. Door bijvoorbeeld in de pauzes of in/rondom huis te wandelen. En wie weet win je daarmee een leuke prijs.

- Een team bestaat uit vijf collega’s;
- Bedenk samen een leuke teamnaam;
- Meld je aan als team (één collega dient de aanmelding in);
- Spelregels ontvang je op het moment dat je bent aangemeld.

Wil je meedoen, maar heb je geen team van vijf collega’s kunnen samenstellen? Geen probleem! Geef dit aan middels een e-mail naar: 285-vitaal@unive.nl. Dan kijken wij of we je in een groepje kunnen indelen.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit: | Uitgebreid bloedonderzoek | Lichaamssamenstelling | Bloeddrukmeting | Metabolische leeftijd | Visus- of gehooronderzoek | Psychosociale arbeidsbelasting | Persoonlijk adviesgesprek | Individuele rapportage en health check advise. Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit:
| Uitgebreid bloedonderzoek
| Lichaamssamenstelling
| Bloeddrukmeting
| Metabolische leeftijd
| Visus- of gehooronderzoek
| Psychosociale arbeidsbelasting
| Persoonlijk adviesgesprek
| Individuele rapportage en health check advise.

Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
Mei
Bewegen en gezelligheid tegelijk. Omgeving Assen heeft enorm veel mooie fiets- en wandelroutes. Er wordt een racefiets en een gewone fietsroute uitgestippeld die je samen met collega’s en familie/vrienden kunt fietsen. Na afloop treffen we elkaar op de Univé Campus in Assen en delen we onze ervaringen onder het genot van een hapje en een drankje. Is (race) fietsen iets voor jou en wil je graag meer zien van het mooie Drentse Landschap, meld je dan snel aan!

Je ontvangt op een later moment meer informatie over deze dag en de route.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit: | Uitgebreid bloedonderzoek | Lichaamssamenstelling | Bloeddrukmeting | Metabolische leeftijd | Visus- of gehooronderzoek | Psychosociale arbeidsbelasting | Persoonlijk adviesgesprek | Individuele rapportage en health check advise. Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt de link hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit:
| Uitgebreid bloedonderzoek
| Lichaamssamenstelling
| Bloeddrukmeting
| Metabolische leeftijd
| Visus- of gehooronderzoek
| Psychosociale arbeidsbelasting
| Persoonlijk adviesgesprek
| Individuele rapportage en health check advise.

Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt de link hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit: | Uitgebreid bloedonderzoek | Lichaamssamenstelling | Bloeddrukmeting | Metabolische leeftijd | Visus- of gehooronderzoek | Psychosociale arbeidsbelasting | Persoonlijk adviesgesprek | Individuele rapportage en health check advise. Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt de link hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
De gezondheidscheck die UNN aanbiedt, bestaat uit een onderzoek door Vital Solutions. Je krijgt in 30 minuten een medisch onderzoek en verlaat het onderzoek met het advies van een professional. Het onderzoek is volledig anoniem. Het onderzoek bestaat uit:
| Uitgebreid bloedonderzoek
| Lichaamssamenstelling
| Bloeddrukmeting
| Metabolische leeftijd
| Visus- of gehooronderzoek
| Psychosociale arbeidsbelasting
| Persoonlijk adviesgesprek
| Individuele rapportage en health check advise.

Indien je hier aan wilt deelnemen, kun je je aanmelden via de online agenda van Vital Solutions. Je vindt de link hierboven Je kiest zelf het tijdstip dat jou het beste past.
Juni
Van de personeelsvereniging hebben jullie een uitnodiging ontvangen voor een personeelsweekend op Terschelling. Tijdens dit weekend vinden vitaliteitsactiviteiten plaats. Wil je mee, maar heb je je nog niet aangemeld, dat kan nog tot uiterlijk 15 maart a.s. via de PV.
Juli
Ben jij er bij? Op 6 juli 2023 is het weer tijd voor het traditionele Univé Zomerfeest, georganiseerd in samenwerking met de centrale organisatie. Een dag waarop sporten, eten en gezellig samenzijn bij elkaar komen. Stel zelf een team samen en meld je aan voor dit toernooi! Teams zijn altijd gemengd en bestaan uit minimaal vier personen. Diverse foodtrucks zorgen ervoor dat jij tijdens de momenten dat je niet hoeft te volleyballen, onder het genot van een hapje en drankje kunt genieten van de andere teams en de gezelligheid. Meer informatie over het volleybaltoernooi volgt op een later moment! Je kunt via deze pagina alvast aangeven dat je mee wilt doen.
September
Deze week is het de Nationale Vitaliteitsweek en de week van het werkgeluk. Ben je gelukkig in het dagelijks leven, dan heb je ook meer plezier in het werk. Dat is hartstikke belangrijk en gelukkig heb je dit (deels) zelf in de hand. Menke Knol helpt je om een positieve mindset te creëren, waardoor je wellicht nog lekkerder in je vel komt te zitten en minder stress ervaart.

We gaan in op de vijf duurzame elementen van geluk. Je gaat inzien dat je die nieuwe auto of lange reis niet per se nodig hebt om je gelukkig te voelen. Geluk zit vanbinnen, alleen jij kunt er achter komen wat geluk voor jou betekent. Daar helpt Menke je graag een handje bij door je mee te nemen in een aantal oefeningen uit de positieve psychologie. Meld je alvast in via deze pagina!
Informatie en datum volgt (vind in ieder geval in september plaats)
Informatie en datum volgt (vind in ieder geval in september plaats)
Oktober
Op dit moment is nog niet bekend door welke partij we dit jaar de stoppen met roken cursus laten verzorgen. Hierover informeren we jullie op een later moment. Weet je nu al wel dat je graag wil stoppen met roken en hier graag hulp bij wil hebben? Meld je dan nu alvast aan via deze pagina.
Informatie en datum volgt (vind in ieder geval in oktober plaats)
Informatie en datum volgt (vind in ieder geval in oktober plaats)
November
In de week van de werkstress organiseren we een workshop over energiemanagement. Want we zijn druk, bewust en onbewust! Onze hersenpan maakt overuren. Hierdoor hebben we steeds vaker last van stress- en burn-out klachten. Deze workshop staat in het teken van het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je eigen patronen, leert stress-symptomen en signalen van je lichaam herkennen én op welke wijze je stress kunt reduceren.
December
Tegenwoordig zijn we gewend geraakt schermen te gebruiken bij veel van onze alledaagse handelingen. Daar is op zich niets mis mee. Dat je met een laptop productiever kan zijn dan met alleen pen en papier zullen weinig mensen betwisten. Waar het voor veel mensen begint te wringen, is wanneer schermtijd niet productief is. 
Een moment van afleiding is fijn en soms zelfs nodig maar het blijft zelden bij een kort moment. Met name smartphone gebruik is voor velen doorgeslagen in een telefoonverslaving. Doe jij, samen met je team, mee aan de challenge om je schermtijd te verminderen en je tijd te besteden aan andere dingen? 

Meer informatie over deze challenge volgt.
Je gegevens worden alleen gebruikt voor deze evenementen.